ANKER Akademie - Seminare

Endlich wieder Glück & Freude bei der Arbeit und im Alltag empfinden  
 
Kommen Ihnen folgende Gedankengänge bekannt vor?  - „Ich muss noch... erledigen.“  - „Ich sollte besser... tun.“  - „Die anderen denken sicher, dass ich... bin. Deswegen muss ich... tun/sein.“  - „Warum können andere das und ich nicht?“  - „Ich muss mich mehr anstrengen, um noch besser zu sein.“  
 
Oft geben wir den äußeren Gegebenheiten wie zum Beispiel der Arbeit, den Kollegen, Partner, Kindern, Verwandten, etc. die Schuld für unseren Stress – dabei entsteht dieser ausschließlich in uns selbst. Wir machen uns selbst den Stress durch unser Denken.
 
Das Ziel ist, stressauslösende Gedanken mit - Achtsamkeit - schneller zu erkennen und bewusst abzubauen, um damit die positive Selbstbeeinflussung zu erhöhen. Die bekanntesten Stressbewältigungs- und Entspannungsmethoden werden (nach Jon Kabat-Zinn) thematisch angeschnitten. Der Schnuppervortrag besteht aus einer kleinen Auswahl von sofort anwendbaren Achtsamkeitsübungen im Alltag. Lebens-Freude, Gelassenheit, Leistungsfähigkeit und Kreativität werden von Moment zu Moment gesteigert.  

Fortbildungsangebot

Wann: 23. Mai 2019; 8:30 Uhr bis 15:30 Uhr
Wo: Lankower Str. 11a; 19057 Schwerin